腊肠西兰花
西兰花炒腊肠是一道常见的家常菜，腊肠相信很多人都喜欢吃，但是腊肠的味道一般比较重口味，所以跟青菜搭配起来会比较好，而营养丰富的西兰花就是不错的选择，西兰花炒腊肠可以减少腊肠的油腻和盐分，二者的结合让口味更加均衡，是不少人都喜欢的一道家常菜。
-
步骤1/8
点击查看大图
西兰花撕成小朵用盐水浸泡洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
腊肠切片
-
步骤3/8
点击查看大图
蒜切片
-
步骤4/8
点击查看大图
西兰花入开水焯烫10秒钟捞出沥干水分
-
步骤5/8
点击查看大图
炒锅倒油加热，放入蒜爆香
-
步骤6/8
点击查看大图
把腊肠下锅煸炒出少许油份
-
步骤7/8
点击查看大图
把西兰花下锅翻炒2分钟
-
最后一步
点击查看大图
加入盐和鸡精调味即可
西兰花不适合烧煮太久，以免破其坏营养成份。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-23
腊肠西兰花的其他做法
腊肠西兰花的相关分类
腊肠西兰花的相关推荐
-
清蒸石斑鱼（适用于各种清蒸鱼）
14090665人看过 -
软芯奶酪小蛋糕(原味和抹茶味)，浓郁奶香美味甜品，武汉加油。
98720人看过 -
番茄炖牛腩
3558934人看过 -
芒果班戟
2924636人看过 -
白灼广东菜心
2196865人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25543989人看过 -
彩椒西兰花
37870人看过 -
彩椒炒芦笋
185616人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 丝滑浓情巧克力蛋糕（蕞好吃巧克力蛋糕
194481人看过 -
戚风纸杯蛋糕（空气炸锅版）#快速GET丰盛春节家宴#
217900人看过 -
#享时光浪漫 品爱意鲜醇# 蜂蜜戚风蛋糕
153603人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#奶香焦糖布丁
6079646人看过
