黑椒牛排 意面 搭配牛舌 营养快线
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步骤1/14
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蔬菜洗干净备用
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步骤2/14
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牛排肉用锤子砸一下
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步骤3/14
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腌制一下 牛排 牛舌
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步骤4/14
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柠檬切好 黄油也切好
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步骤5/14
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西兰花 还有胡萝卜 用热水煮一下
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步骤6/14
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放入煎锅 煎牛排 差不多 挤上柠檬汁 可以锁住水分 牛舌也可以放进去
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步骤7/14
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牛舌熟的比较快先出锅了
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步骤8/14
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一个苹果 一个酸奶 加点冰糖就是营养快线
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步骤9/14
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苹果切块 准备好
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步骤10/14
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纯净水800毫升 加入料理机
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步骤11/14
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把食材都放进去料理机 安果汁键就可以了
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步骤12/14
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老公说很好喝 就是营养快线的味道
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步骤13/14
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期间把空心粉煮好 用黑椒汁跟番茄酱搅拌一下 就可以装盘了
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最后一步
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可以吃了 享受一下晚餐的大好时光
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-22
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