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韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法

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韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～

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韩国MOMTALK 给大家介绍一款老少皆宜的健康小食！坚果营养棒! 孩子的课间能量补充，妈妈上班时的下午茶！统统有它来解决！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

饴糖 4大勺

、

橄榄油 1大勺

、

白砂糖 3大勺

、

炒米 150g

、

炒花生 100g

、

葡萄干 50g

、

矿泉水 3大勺

、

食用盐少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
水，橄榄油，白砂糖，饴糖待用。
步骤2/12 点击查看大图
炒糜子米待用。
步骤3/12 点击查看大图
葡萄干，炒花生（亦或其他自己喜欢的坚果+蔓越莓干）待用。
步骤4/12 点击查看大图
煎锅预热，加入三勺水，一勺橄榄油。
步骤5/12 点击查看大图
4勺饴糖，3勺白砂糖，少量食用盐。
步骤6/12 点击查看大图
搅拌至融化均匀。
步骤7/12 点击查看大图
倒入体积最小的炒米，
步骤8/12 点击查看大图
接着加入花生，葡萄干，
步骤9/12 点击查看大图
快速搅拌，至所有的坚果上都裹有一层糖浆。
步骤10/12 点击查看大图
小心盛在一个方形容器内，
步骤11/12 点击查看大图
按压，排空气，定性。
最后一步点击查看大图
坚果温度冷却后，定型完成。按自己喜欢的方式切开即可。

小贴士

注意事项：有高血压疾患的人气避免食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-29

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