低脂肉食——芝士鸡胸卷
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步骤1/7
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将鸡胸肉切薄片，我有些有点厚，冷冻时比较好切。
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步骤2/7
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用叉子扎一扎，刀拍一拍，抹上黑胡椒酱（这次是现买的）和少许盐，让肉更好入味
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步骤3/7
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然后一个一个卷起来，放置，让其入味
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步骤4/7
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腌制20分钟后放在锡纸上将芝士撒在上面，卷起鸡胸肉
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步骤5/7
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都用锡纸包裹好，不要漏口，以免肉汁流出
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步骤6/7
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180度上下管烤30分钟（具体时间根据鸡胸肉的薄厚来定），拿出来时很烫有肉汁，放置片刻方可享用
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最后一步
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取出后，抹上一层黑胡椒酱味道更美，或用手直接吃，或切段淋汁食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-16
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