空气炸锅烤鸡胸条
减肥好零食,杜坎减肥标准食材
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步骤1/5
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鸡胸洗干净,切块,锅中放料酒葱姜煮熟,捞出,晾干
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步骤2/5
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撕成条
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步骤3/5
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生抽老抽耗油混合,加点儿水否则太咸,鸡胸条调料里过一下,就捞出
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步骤4/5
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空气炸锅里面铺一层,大概1.5厘米,180度先炸6-8分钟,打开锅,用筷子搅拌一下,再炸6-8分,炸的时间看鸡胸条的粗细,炸锅中鸡胸铺的多少,以及个人口感来定!随时开锅看看
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最后一步
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出锅……放到保鲜盒里面,撒点儿孜然粉,我一般晾凉了才吃,比热的好吃!一次可以多做些,干一些的鸡肉条可以放半个月冰箱里面!!!
烤制时间看个人口味,喜欢干的就多炸一会儿
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-02
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