烤鸡时蔬沙拉
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标准的减脂增肌餐，健身的宝宝在痛苦中快乐着
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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蔬菜洗净，切成小块，西兰花用盐水浸泡五到十分钟后用清水冲洗
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步骤2/5
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把玉米和鸡蛋先煮熟，然后加入土豆和胡萝卜，煮十分钟左右
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步骤3/5
最后再煮西兰花，两分钟左右就可以了，煮久了会变黄而且煮坏了里面的营养
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步骤4/5
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所有食材煮好后放在盘子里
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最后一步
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最后摆盘，淋上一点番茄酱。鸡胸肉我是买的做好的那种。大家也可以自己做
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-07
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