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羊肉手抓饭的做法

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羊肉手抓饭

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过年回家的时候，跟着长辈吃羊肉手抓饭，才想起许多美味的北方美食。可能现在能接触的不同地域的美食太多，很容易混淆，所以有时候也分不清正宗还是创新。当然，在家烹饪的很大一部分乐趣是；想怎么做就怎么做，做一盘好吃的，把自己喜欢的食材丢进去。以羊肉为例，手抓饭就是道不错的食谱。吃过不少，做法略有不同，有加葡萄干的、加坚果的，甚至有加藏红花的。当然，主角依旧是主角，不过略微的变化，就会让一道丰富的手抓饭呈现各家特有的风味。无论怎么做，都能满足喜欢羊肉的你，试试？

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

羊排 300克

、

羊排肉 100克

、

胡萝卜 1根

、

腰果仁 20克

、

葡萄干 30克

、

杏脯 10克

、

洋葱 100克

、

米 200克

、

酥油 20克

、

纯净水 200克

、

烧烤酱 30克

、

蜂蜜 20克

、

黄芥末 10克

、

孜然适量

、

胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
主要材料备齐；
步骤2/10 点击查看大图
洋葱、胡萝卜切丁备用；
步骤3/10 点击查看大图
锅中放入20克酥油，然后放入洋葱碎和胡萝卜碎煸炒，直至油色泛出胡萝卜色；
步骤4/10 点击查看大图
将葡萄干洗净，然后与羊排肉丁、杏脯丝以及孜然一起放入锅中煸炒，直至羊肉变色，接着放入少许水炒匀；
步骤5/10 点击查看大图
将浸泡好的米放入锅中煸炒，直至米粒将汤汁充分吸收。（觉得这个过程麻烦，就用煮好的米饭）期间需要不断搅拌，避免米饭粘锅；
步骤6/10 点击查看大图
加入适量盐和胡椒粉调味，倒入纯净水，再盖上锅盖转小火焖15分钟后翻匀即可。
步骤7/10 点击查看大图
接着处理羊排，羊排用盐和胡椒粉调味后，下平底锅两面煎至金黄色后取出；
步骤8/10 点击查看大图
将烧烤酱、蜂蜜和黄芥末混合，然后均匀涂抹在煎好的羊排上，再撒上些孜然粉；
步骤9/10 点击查看大图
将羊排放入预热180度的烤箱中上下火烤制20分钟后取出，放冷约5分钟后切开；
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最后将手抓饭盛入盘中，撒上腰果再摆上羊排即可。

小贴士

1、没有酥油，可以用无盐黄油替代。 2、喜欢口味丰富的可以多放些水果干及坚果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-14

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