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香炸鱿鱼圈，孩子最爱

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曼曼的爱007

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼圈 适量
、
盐 少量
、
蒜泥 少量
、
葱 少量
、
料酒 少量
、
面粉 少量
、
鸡蛋 1个
、
面包糠 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-04-07

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