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营养早餐——水果欧包

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亚麻籽欧包是原麦山丘面包房买的，图省事~所以一周会去次面包房采购全麦的营养面包来吃，做早餐和加餐都吃起来没有那么大的罪恶感~水果什么的，大家选择自己喜欢吃的就好，还有如果需要口感好可以在面包上抹些果酱然后再放上水果。我是怕热量高，所以才会直接吃，怕没有味道，放了些酸奶占着吃~早上如果时间匆忙就可以把这些水果剩下的部分拿来泡杯水果茶~配着面包吃，既营养又颜值，吃起来心情都变好了~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
亚麻籽欧包 半个
、
西柚 半个
、
猕猴桃 一个
、
哈密瓜 四分之一
、
酸奶 一小碗
、
西兰花 适量
、
胡萝卜 半根
、
紫甘蓝 三四片
、
生菜 少许
、
鸡蛋 2个
、
生抽 少许
、
米醋 少许
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-18

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