南瓜豌豆焖饭
靓禾粮仓的东北五常稻花香大米，米粒晶莹饱满，天然的米香扑鼻。煮饭口感香甜软糯、米粒挂油，是真正的营养好米。
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步骤1/8
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靓禾粮仓东北五常稻花香大米，真空包装。
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步骤2/8
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开袋，天然的米香扑鼻。
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步骤3/8
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米粒饱满。
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南瓜切块。
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步骤5/8
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将南瓜、米放入饭煲，加适量水，放入豌豆。
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煮饭。
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步骤7/8
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饭煮好了，开盖香气扑鼻。
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最后一步
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这么香的饭，白嘴也能吃下一大碗呢！
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。豌豆所含的杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。日常煮饭适量加一些杂粮、豆类，营养更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-31
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