减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥
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糙米gi值很低 胡萝卜又含有丰富的微量元素 而虾米更是蛋白质满满 这个粥作为减脂美食再合适不过了
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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糙米洗干净 和虾米放到炖锅中
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步骤2/3
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胡萝卜切丁放进去 倒入适量水
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最后一步
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我用的是天际炖锅 然后预约5小时 选择bb粥功能慢炖4小时 第二天早上起来正好吃 我个人口味偏淡 减脂也不能摄入太多盐分 虾米本身带咸味 所以粥里没有加任何调味料 出锅后加了一些舍友妈妈炒的芝麻盐
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-19
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