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杂蔬蛋白饼的做法

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杂蔬蛋白饼

浏览 7.2万 · 收藏 2870 · 学做 8

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收到松下的大烤箱，赶紧做一道方便快手高蛋白低热量高纤维的蛋白饼～以下量为一个六寸的烤盘。

食材清单加入采购清单

蛋清 3个

、

番茄 1个

、

青椒半个

、

玉米粒 30g

、

橄榄 2个

、

盐 1g

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
蔬菜混合，喜欢的蔬菜都可以，建议颜色鲜艳这样非常漂亮，而且最好口味丰富，比如玉米粒是甜甜的也可以用南瓜，番茄可以用红椒，这样烤出来味道丰富好吃。
步骤2/6 点击查看大图
与三个蛋清混合好，加入盐。黑胡椒。
步骤3/6 点击查看大图
全部拌匀后放入六寸烤盘内。
步骤4/6 点击查看大图
摆上切片的黑橄榄装饰。
步骤5/6 点击查看大图
入预热好的烤箱上下管中层180度烘烤20分钟左右。
最后一步点击查看大图
成品～

小贴士

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发布于 2016-06-20

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