是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
香菇荷兰豆炒鸡蛋的做法 点击查看大图

香菇荷兰豆炒鸡蛋

浏览 1.6万 · 收藏 46
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

■．Only．小女人 ╮

1岁以后的宝宝能吃很多东西，但仍要注意，因为牙齿还处于生长中，且咀嚼功能尚未成熟，因此宝宝的食物必须软、忌食过甜、过酸和刺激性食物，除此之外帮助牙齿坚固，补钙是必不可少。鸡蛋含有丰富的钙和蛋白质，在现阶段可以帮助宝宝肌肉组织生长，而其丰富的卵磷脂，对脑部发育也有重要作用。 香菇中特有的麦淄醇在体内可以转化为维生素D，促进宝宝体内钙的吸收，并可增强宝宝抵抗疾病的能力。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 50g
、
香菇 25g
、
荷兰豆 25g
、
盐 0.2g
、
葱 少许
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士

1.许多人炒菜，经常是往锅里倒上油，等油烧到冒烟时再下菜，但是，这样炒菜不仅油烟多、容易糊锅，更损失了不少营养，甚至会产生对人体有害的物质。热锅凉油的炒菜方法，不但不会糊锅，还能很好地保存植物油中的不饱和脂肪酸和维生素E。 2.热锅凉油，旺火快炒，荷兰豆成熟即可调味关火。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-21

换个做法

香菇荷兰豆炒鸡蛋的相关分类

芥末虾球 春饼 棒棒糖 汤圆 年糕 白菜 更多

香菇荷兰豆炒鸡蛋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许