超级简单简单简单的瘦身版炒酸奶
背后的故事…嗯…第一次上传菜谱 因为最近减肥 在控制饮食 想吃点小零食打开冰箱全是水果和奶就想到了最近特别火的炒酸奶 一想 那就动手做吧 然后就没有然后了…
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步骤1/4
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第一 食材全家福 当然你喜欢别的你就放 什么坚果啊 都可以
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步骤2/4
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第二 把你准备的水果 坚果切成你想要的大小 想吃大果肉的感觉就切成大块 想吃小的就切的碎一点 不减肥的小可爱当然可以在里面加巧克力啊(´･_･`)找一个容器 底部铺上油纸 没有油纸用保鲜膜代替效果一样 把切好的果肉随意的扔进去 哈哈哈哈加入酸奶 开始晃动吧～
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步骤3/4
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第三 把酸奶都倒进去 就是左一 那个图 我没有震的时候凹凸不平哈哈哈 右一是在桌子上震了几下 气泡都飞走了 酸奶下沉 大果肉很诱人啊～ 找一个比容器大的保鲜袋 装进去 然后放冰箱 冰冻两小时左右 盯～ 就完成啦 ^_^
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最后一步
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第四 成品就是这样的 切成合适的大小形状 吃的时候可以撒点燕麦 牛油果什么的都很不错 发挥想象吧 随意一点也能吃健康的美食 ( ^ω^ )
放你想吃的 当然减肥的略过哈 各种水果吃了也不胖 嘴馋的时候解解馋就行了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-10
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