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奇亚籽菠萝饮

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康妮陈

今夏很流行的一种食品——奇亚籽，欧美人称它为“magic seed ”,“supper food”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子，国外称之为chia，奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好，是可溶性膳食纤维，可增强饱腹感，促进肠胃蠕动，防止便秘，抗老化的有效物质，能美容护肤，促进大脑发育提高记忆力。奇亚籽可以放在果汁、酸奶、牛奶等，增加口感，吸收了液体的奇亚籽产生一定量的胶状物质，口感柔滑。 百香果和菠萝泡在水里有排毒的功效，水果茶跟水果汁不同，首先口感不同，其次果汁要用料理机或者果汁机，而泡水果茶只需要普通的水果刀切水果，泡水果茶还能吸收水果的纤维，这个夏天很喜欢搭配着泡水果茶。多放了奇亚籽，比珍珠奶茶的珍珠小巧，却有点那种咬一下的痛快。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
奇亚籽 15克
、
菠萝 半个
、
百香果 2个
、
气泡水（苏打水） 750毫升
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

1 奇亚籽可以直接泡纯净水，奇亚籽要泡水半小时以上，完全吸收了液体，会涨开，产生润滑黏膜 2 百香果对半切开取出果汁，百香果的果汁可以冲水都很好喝 3 蜂蜜可以用白糖代替，用蜂蜜有滋润的作用

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发布于 2016-08-12

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