杏鲍菇蒜蓉塔菜
喜欢绿色青菜没道理，清香素淡，健康饮食来了…
-
步骤1/8
点击查看大图
3元买了2颗塔菜，素炒。
-
步骤2/8
点击查看大图
每个叶片都掰下来，吃绿叶青菜不能嫌麻烦，用清水洗净，再浸泡10分钟，沥水待用。
-
步骤3/8
点击查看大图
一盘菜量，杏鲍菇半只就可以，蒜瓣拍碎。
-
步骤4/8
点击查看大图
清炒时，我喜欢把青菜截断，这样好像更入味儿。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅内加入色拉油，不要等油热，提前放入蒜碎葱花翻炒，再加入杏鲍菇慢慢炒出水份，然后再下入塔菜。
-
步骤6/8
点击查看大图
之间加入适量精盐鸡精，大概炒个两三分钟即可装盘。
-
步骤7/8
点击查看大图
快速简单清热瘦身，叶绿素满满。
-
最后一步
点击查看大图
清脆有食欲～
塔菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。滑肠，舒肝，利五脏，常吃塔菜还可以增强人体抗病能力，泽肤健美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-06
杏鲍菇蒜蓉塔菜的相关分类
杏鲍菇蒜蓉塔菜的相关推荐
-
安神滋补营养粥
359920人看过 -
【蚝油牛肉】简单又健康
302396人看过 -
红烧大排—迷迭香
430903人看过 -
鸡蛋丝瓜汤
9951人看过 -
蒜泥菠菜
42279人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12172356人看过 -
家庭版无淡奶油蛋挞
2762239人看过 -
面条菜水饺
289810人看过 -
红烧鸡块
2187619人看过 -
糖醋菊花
53159人看过 -
#精品菜谱挑战赛#蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
1104558人看过 -
低脂低卡❗️汤鲜味美的番茄鸡蛋汤三碗都不够喝
397998人看过
