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藜麦牛油果炒馒头的做法

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藜麦牛油果炒馒头

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藜麦是一种低热量，高能量，零胆固醇的食物。经常吃藜麦能保持完美身材。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

藜麦 30g

、

牛油果 1个

、

馒头 1个

、

玉米粒 100g

、

孜然粉适量

、

胡椒粉适量

、

大蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先把藜麦洗干净，加入适量水放入小锅中煮沸，然后焖10分钟。
步骤2/4 点击查看大图
取平底锅，加食用油，大蒜爆香，放入玉米粒炒两分钟
步骤3/4 点击查看大图
再把藜麦倒入炒一分钟。
最后一步点击查看大图
然后倒入牛油果和馒头，加入孜然粉，黑胡椒粉。炒出香味即可！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-21

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