烤鸡脯肉
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步骤1/7
将超市买回的鸡脯肉解冻，洗净
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步骤2/7
切成一片一片的，尽量薄，以便短时间能做熟，但要注意每片的薄厚要均匀
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步骤3/7
放入盆里继续在水龙头下多次冲洗，最后加入少量料酒，泡1分钟左右，倒掉水。
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步骤4/7
切3-4瓣大蒜，1根葱。加入肉里，根据肉量加入奥尔良调料。充分搅拌，腌制5-6小时
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步骤5/7
将腌好的肉平码在铺好锡箔纸的烤盘里，上下火180度，20分钟。
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步骤6/7
点击查看大图
可以开吃（原谅因为味好，吃了一半才想起拍照）！
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最后一步
很好吃，干净卫生
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-02
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