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香蕉酸奶麦芬无糖低卡健康的做法

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香蕉酸奶麦芬无糖低卡健康

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酸奶和香蕉的甜度足够了，就不要再放糖了。这款很适合减脂小伙伴们吃，一次可以做四五个，早上来一个方便快捷

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10-30分钟 | 切墩(初级)

小麦粉 150g

、

鸡蛋 1个

、

黄油 40g

、

香蕉 1条

、

泡打粉 4g

、

酸奶 125g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
面粉150g
步骤2/10 点击查看大图
4g泡打粉
步骤3/10 点击查看大图
黄油40g微波炉30秒融化加蛋
步骤4/10 点击查看大图
将酸奶和香蕉一同打成泥
步骤5/10 点击查看大图
香蕉泥黄油鸡蛋一同搅拌
步骤6/10 点击查看大图
将之前的面粉混进来，拌匀
步骤7/10 点击查看大图
烤箱180°预热三分钟我用空气炸锅
步骤8/10 点击查看大图
用酸奶面糊会比较稠，这时候将蛋糕举高约桌面三十厘米，震一震就好了。完了撒点葡萄干坚果什么的。搁烤箱180°20分钟。各家烤箱性子不同，判断好没就是拿根牙签往中间扎，如果提起来没黏连就熟了。
步骤9/10 点击查看大图
这款虽然低脂少糖，但是平均下来一个也有281大卡。早餐吃一个配一杯牛奶足矣。不要以为糖放的少就可以多吃哦。还是要计算下热卡滴
最后一步点击查看大图
做好咯！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-12

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