蒜蓉耗油西兰花
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富含多种维生素的西兰花，绝对是健康首选
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花掰成小块，清水泡半小时
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步骤2/4
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水里加少许盐，焯七分熟
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步骤3/4
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橄榄油，蒜沫炒香
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最后一步
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放入耗油，半勺盐，快速翻炒装盘
小贴士
因为用的橄榄油，锅不宜过热
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-05
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