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燕麦牛奶炖花生

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舒舒的厨房

燕麦牛奶炖花生营养很全面，富含蛋白质、钙、铁、膳食纤维等,可以预防便秘、贫血,改善面色、补脑等。这个粥非常适合早上喝，浓香粘稠，而且营养非常丰富，更主要的是做法简单，给你活力的一上午。燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras燕麦片。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片 30克
、
水发银耳 半朵
、
水发花生 20克
、
牛奶 500ml
、
红枣 适量
烹饪步骤
小贴士

1、也可以隔水炖。 2、喜欢吃甜一点也可以加糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-12

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