鲜虾蔬菜蛋卷宝宝辅食微课堂

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鲜虾蔬菜蛋卷参考年龄：18个月+ 鸡蛋做法非常的多样化，我们可以用不同做法的蛋卷，变换着蔬菜搭配，宝宝在吃蛋卷的同时，就能把蔬菜也吃了，不仅膳食均衡，也不容易吃腻，一举多得哦。

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

鲜虾 10只

、

胡萝卜 1小段

、

生菜 3片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
首先我们准备要需要的食材。
步骤2/10 点击查看大图
蔬菜叶茎部分的纤维比较足，我们可以用斜切的方式处理，叶茎就会更易熟更易咀嚼了。
步骤3/10 点击查看大图
生菜切碎，胡萝卜切成细丝，鲜虾去壳去虾线，切碎一点，再取两个鸡蛋搅打均匀。
步骤4/10 点击查看大图
起锅烧水，水开后放入胡萝卜，1分钟后再放入虾仁。
步骤5/10 点击查看大图
大火焯水5分钟左右，确保胡萝卜和虾肉熟透。
步骤6/10 点击查看大图
最后放入生菜，先放梗再放叶，再用大火焯水1~2分钟。
步骤7/10 点击查看大图
煮熟后捞出，沥干水分。
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小火热锅，刷一点点食用油，倒入蛋液，倒入后晃动一下锅子，使蛋液厚度更均匀，底部凝固后翻面，煎至熟透。PS：鸡蛋用一个或两个都是可以的，重点看锅的口径大小，要尽量铺满底部哦。
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盛出后稍稍冷却，放入蔬菜和虾肉，从底端开始卷起来，尽量卷的紧实一点，否则切的时候容易散。
最后一步点击查看大图
我是一个个的切成了小段，这样方便宝宝抓握着吃

小贴士

TPIS：辅食小贴士 1添加の小要领 ●视频中的虾肉切的不是很小，所以才建议18个月以上添加。如果虾肉和胡萝卜处理的细碎一点，且比较软烂，12个月的宝宝也可以添加了。 ●蛋卷类辅食不能作为主食添加，只能作为辅食的配餐，可以搭配粥类、米饭和面条。 2 黄妈爱叨叨 1. 有宝妈和我说，煎蛋时经常会煎破。我告诉大家一个小技巧，在蛋液中加点淀粉，煎蛋就不容易破了。 2. 蔬菜和虾肉处理的细碎一点，也适合12个月的宝宝添加。 3. 同样的食材，蛋液入锅翻炒，再加入焯水后的蔬菜和虾肉翻炒，就是一道虾仁炒蛋了，味道也超级好的。 4. 如果把宝宝最爱吃的三种辅食罗列下，宝妈家的小主喜欢吃什么呢？留言告诉我们吧！

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发布于 2017-01-12

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