黑木耳炒山药
山药的吃法有很多，或蒸、或煮、或炒……，中国的饮食文化博大精深、渊远流长，不论怎么做，都是一道美食。今天就用山药与黑木耳搭配，两样都特别的养生， 搭配在一起黑白分明， 颜色好看又爽口， 是道不错的春季养生的素炒佳肴。 更何况这雾霾天，不管早晚，不管在哪个地方，都是朦胧一片呢，我们尽量减少外出，同时也应该多吃些清肺润肺排毒养颜的食物， 来给我们的身体做大扫除， 顺便吃出你的健康和美丽来。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好原材料；
-
步骤2/8
点击查看大图
烧锅开水， 将木耳放入锅中焯一下， 加入适量的盐；
-
步骤3/8
点击查看大图
再放入山药片进去焯一下；
-
步骤4/8
点击查看大图
煮开后再加入青豆进去焯煮， 煮开后捞出备用；
-
步骤5/8
点击查看大图
热锅凉油， 放入葱姜蒜末放入锅中爆香；
-
步骤6/8
点击查看大图
再加入焯锅的木耳山药进去翻炒；
-
步骤7/8
点击查看大图
翻炒几下后加入盐调味，盛入盘中即可。
-
最后一步
点击查看大图
可以开吃了。
1. 焯水时要注意以熟易程度，不易熟的先放入，后放入易熟的；2. 炒的时候先将葱姜蒜炝锅， 再将焯过的食材放入翻炒， 最后加入盐调味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-07
黑木耳炒山药的相关分类
黑木耳炒山药的相关推荐
-
凉拌黑木耳苦瓜
1127553人看过 -
清炒山药
205212人看过 -
干锅有机菜花#我要上首页下饭家常菜#
2705600人看过 -
低脂健康：茴香豆腐
162154人看过 -
蔬菜沙拉
2285838人看过 -
凉拌黄瓜海带丝
789863人看过 -
番茄焖刀削面，汤浓面滑巨好吃！
35853人看过 -
青椒土豆片#父亲节，给老爸做道菜#
5962151人看过 -
清炒木耳山药片
615948人看过 -
重庆酸辣粉
24889122人看过 -
排骨焖饭#铁釜烧饭就是香#
2551975人看过 -
紫菜蛋花汤
11511859人看过
