鱼肉松
高三党的零食
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步骤1/11
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我买的草鱼中段，鱼贩现杀的，很新鲜，洗净，鱼肚里的黑膜一定要刮干净。葱姜，少许料酒腌制20分钟
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步骤2/11
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蒸锅加水烧开后，将鱼中火蒸制20分钟
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步骤3/11
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去皮，去料。开始除去刺，鱼大，刺很好弄
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步骤4/11
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除去刺的过程，顺便将鱼肉捣碎
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步骤5/11
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另外一锅，热锅，倒入玉米油，加热后，小火
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步骤6/11
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将鱼肉碎倒进锅里，翻炒5分钟后，加入砂糖，生抽，料酒，小火继续炒鱼肉在炒制过程中会自然成松，所以不用特别处理。
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步骤7/11
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炒约半小时后，加入苹果醋，继续漫长的翻炒
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步骤8/11
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慢慢水分收干，鱼肉开始蓬松
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步骤9/11
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半小时后，肉松鱼肉已完全成肉松状，基本没有水汽冒出，加入芝麻，再翻炒5分钟关火
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步骤10/11
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将炒好的肉松放入比较坦的容器，利于散热
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最后一步
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一份健康美味的肉松做好了，可佐餐，可当零食，也可拿来做馅制作肉松饼
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-08
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