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「Cathy边吃边营养」纯天然浓汤蔬菜堡

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有限的培根很没道理

Cathy边吃边营养: 这款蔬菜堡所选取的材料均是低脂高营养的蔬菜。 其中南瓜有降血糖的作用，是治疗糖尿病、高血压病、动脉粥样硬化的食疗良药，并可吸附清除体内有害物质，如重金属和放射性元素等。 番茄中含有多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些酸可使维生素C稳定而不易被破坏，同时有分解脂肪的作用。 Cathy菜谱优化: 这道蔬菜堡搭配鸡肉、玉米、土豆等，不光是看着有食欲，最主要的还是营养搭配全面均衡
食材清单 加入采购清单
南瓜 400g
、
土豆 200g
、
胡萝卜 60g
、
玉米 80g
、
西红柿 130g
、
鸡胸 130g
、
西蓝花 100g
、
有机菜花 100g
、
香菜 2g
、
葱 3g
、
姜 3g
、
耗油 一点
、
五香粉 一点
、
生抽 3ml
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

水可以多加一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-23

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