银耳百合莲子羹
百合润肺止咳、清热解毒,莲子清心醒脾、养心明目,银耳则富有天然胶质,滋养皮肤、滋阴润肺,帮助肠胃蠕动。这三样食材煮成汤羹清热润肺、滋阴润燥还不长肉
-
步骤1/11
点击查看大图
银耳用温水泡发
-
步骤2/11
点击查看大图
去掉根部撕成小块
-
步骤3/11
点击查看大图
莲子也用温水泡发
-
步骤4/11
点击查看大图
莲子去掉内心
-
步骤5/11
点击查看大图
百合洗净备用
-
步骤6/11
点击查看大图
银耳与莲子放入砂锅内,加入足量清水,大火烧开,转小火煲40分钟
-
步骤7/11
点击查看大图
放入百合,煮10分钟
-
步骤8/11
点击查看大图
放入枸杞与冰糖,煮5分钟左右即可熄火
-
步骤9/11
点击查看大图
晾凉开喝
-
步骤10/11
点击查看大图
近点看一下
-
最后一步
点击查看大图
满满一锅
1、用温水浸泡可以使食材发的更快
2、煮好的银耳羹放凉,入冰箱冷藏口感更佳
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-24
银耳百合莲子羹的相关分类
银耳百合莲子羹的相关推荐
-
#旅行中的美味# 牛肉炒豇豆
172440人看过 -
红豆八宝粥
141759人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 鸡蛋剁椒豇豆
194628人看过 -
营养八宝粥
2958229人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#银耳莲子百合羹
91236人看过 -
#开启观赛嗨吃局#豇豆炒腊肠
109040人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥# ⭐叉烧肉⭐
80339人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#零添加清甜小米南瓜百合粥
122644人看过 -
#初春润燥正当时#红枣百合莲子银耳羹
431590人看过 -
八宝粥
1021778人看过 -
银耳百合红枣莲子羹
339902人看过 -
红枣银耳百合莲子羹
112246人看过