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照烧鸡排糙米饭

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刘大花

得到了丘比沙拉汁的试用、又得到了盖亚农场糙米的试用，决定做一道结合两者的美食，肉类吃多了未免油腻、即使是鸡肉，对于减肥的我热量也稍高，于是决定将白米饭换成糙米饭，这道照烧鸡排糙米饭就诞生了！
食材清单 加入采购清单
鸡胸 一块
、
各式蔬菜 适量
、
丘比沙拉日式口味 2大勺
、
蜂蜜 1勺
、
生抽 2勺
、
料酒 1勺
、
盐 1勺
、
照烧汁 适量
、
糙米饭（盖亚农场） 一碗
、
黑胡椒粉 2茶匙
烹饪步骤
小贴士

1. 糙米尽量选择颗粒饱满的，我用的是盖亚农场的糙米，淘宝可以搜索一下，多吃糙米营养又减肥。 2. 调料蔬菜都可以根据自己的喜好调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-18

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