银耳红枣莲子露
天气转凉,来一碗银耳红枣莲子露补一补,简单快捷食材丢入豆浆机就[OK]
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步骤1/7
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银耳、莲子、红枣
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步骤2/7
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银耳泡2小时
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步骤3/7
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泡发好的银耳很漂亮
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步骤4/7
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红枣去核、银耳切碎
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步骤5/7
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放入豆浆机,按五谷杂粮健20分钟左右就好了
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步骤6/7
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豆浆机工作完成后,倒出,按各人口感加入蜂蜜或砂糖,也可不加。
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最后一步
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稠稠的很好喝
秋天是非常适合吃银耳红枣莲子的,因为秋天宜吃润肺生津,滋阴润燥的食物,而银耳莲子汤性平,味甘、淡、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤,祛斑,而且还能给皮肤细胞提供充足的养分,防止皮肤老化,有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。而且莲子具有安神凝气、健脾止泻的作用,对于食欲不振、失眠等症状十分有效。
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发布于 2017-09-25
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