西兰花炒虾仁
只为了给宝贝更丰富的营养,西兰花和虾仁的搭配,营养更全面,主要有蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素c和维生素k等
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步骤1/7
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虾仁挑虾线,用料酒,海鲜酱油,胡椒粉腌制片刻
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步骤2/7
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烧热水
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步骤3/7
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西兰花焯水,放点色拉油和盐,保证西兰花的色泽鲜艳
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步骤4/7
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适量蒜末
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步骤5/7
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热锅凉油,蒜末炒香,倒入腌制好的虾仁,炒至金黄色
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步骤6/7
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倒入西兰花,翻炒片刻,加入适量盐,翻炒。
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最后一步
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出锅,装盘
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发布于 2017-09-28
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