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增肌福利-滑蛋秋葵虾

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F先生

收到中粮我买的虾仁两包~说实话打开的时候简直吓了一跳，居然辣!么!新!鲜!辣!么!大! 虽然刚吃过早饭但还是一头钻进厨房，五分钟的时间，一盘鲜嫩爽口低脂肪的滑蛋秋葵虾出锅~ 低温烹饪的方式最大程度保留了食材的本味，少油低盐完全没有负担，蛋白炸弹一般的品质，充分满足日常蛋白质摄入需求，秋葵的加入，补充了足量膳食纤维，健身狗的挚爱，分享给你~
食材清单 加入采购清单
秋葵 100g-16kcal
、
鸡蛋 2颗-143kcal
、
虾仁 100g-48kcal
、
椰子油 5ml-45kcal
、
热量: 两人份-共252kcal
、
蛋白质 24g
、
碳水化物 6g
、
脂肪 16g
、
纤维素 4g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-29

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