燕麦饼干无糖 麦吉减肥
最近在减肥！用麦吉方法。 第二阶段要吃粗粮，煮燕麦吃的够够了，只能做饼干啦！香香脆脆大！卖相丑丑的但是吃起来不错的！ 想知道麦吉减肥方法 可以微博联系我呦！不节食不运动！ 新浪微博： Q微胖女神
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步骤1/13
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麦吉减肥的小朋友 要喝全脂的。脱脂牛奶，为了保证口感有加糖的。麦吉减肥是不可以的呦！核桃.黑芝麻个人喜好随意的！麦吉减肥可以吃核桃的，虽然减肥但是要对自己好点呦！
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打散鸡蛋 一个 一个呦！
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切碎核桃
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加即食燕麦喽！
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让鸡蛋 都包裹燕麦上！拌的干巴巴就行！
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加 核桃 黑芝麻！不喜欢的 可以省略这步骤
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步骤7/13
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拌匀 干吧吧的
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步骤8/13
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加牛奶啦！湿乎乎黏黏的。没有多余的牛奶液。就行牛奶太多会不脆！
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步骤9/13
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我这个样子就是牛奶有点点多啦！太湿了！牛奶很省的，一个纸袋牛奶的四分之一都用不上的！
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步骤10/13
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我用勺子 切切切成圆饼型！用手都黏在手上啦！手沾水沾油 我个人都认为磨磨唧唧的！对了别忘记放油纸的 要不然黏烤盘啦！
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步骤11/13
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烤箱要预热5分钟180度 在180度烤20钟喜欢脆的在家时间！这两次我都用微波炉做的 就加18分钟 中途烤两次 翻面也有胡巴的时候
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步骤12/13
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这是中途反面拍的！这是背面 就能看出这是牛奶多了背面就是这样的！右下那个就是要胡巴了……我家微波炉热度不均匀！
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最后一步
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烤完了 ！能存放多久 我不知道…因为2-3天 我就吃没了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-16
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