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滋补养颜阿胶银耳芋头羹的做法

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滋补养颜阿胶银耳芋头羹

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最适合女人吃的益血补气甜羹，熬制到入口即化的银耳，胶原蛋白都融入到的汤汁中。放入一块红糖调节甜度，些许橙皮增添风味，加入些许芋头，在喝汤羹的时候更具有口感，芋头对于女性来说也是一种十分好的食材。浓稠的汤汁加上红糖与橙皮散发出来的独有香气，一碗下肚真的也是很享受了。

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1小时以上 | 切墩(初级)

野生银耳一朵

、

莲子适量

、

桂圆 5个

、

红枣两个

、

枸杞适量

、

东阿阿胶 30克

、

芋头 100克

、

橙皮 15克

、

红糖 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
阿胶块用刀背敲碎，备用
步骤2/9 点击查看大图
银耳取一朵，加冷水泡发，去蒂，洗净
步骤3/9 点击查看大图
芋头去皮切成小块，方便成熟
步骤4/9 点击查看大图
个人喜欢用红糖炖煮甜品，更滋补，配方里的量较少，喜欢吃甜的可以再多加哦
步骤5/9 点击查看大图
准备红枣，莲子，桂圆，枸杞
步骤6/9 点击查看大图
炖锅里放入适量的水，将食材逐一放入，红枣和枸杞不喜欢软烂的可以后放
步骤7/9 点击查看大图
最后加入一块橙皮，炖煮约1-1.5小时
步骤8/9 点击查看大图
炖煮完可以暖暖的先喝上一碗，或者放入冰箱冰镇后食用也是很棒棒的
最后一步点击查看大图
满满的胶质和营养，很适合女性秋冬季节食用哦～好处多多

小贴士

食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效，适量食用对身体有一定的好处，但是银耳中的粗纤维含量丰富，天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。欢迎各位吃货加微信探讨美食哦～ WX: wuyiwei1523

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-19

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