番茄燕麦蛋羹
早餐吃番茄燕麦蛋羹，非常省事，10分钟内即可制作完成，而且营养丰富。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性病都有很好的作用，并且早餐吃燕麦可以让人保持心情愉悦，鸡蛋可为人体提供丰富的优质蛋白质。
-
步骤1/8
点击查看大图
原料图
-
步骤2/8
点击查看大图
燕麦加一汤匙开水搅拌开
-
步骤3/8
点击查看大图
番茄去皮切碎和燕麦混合，鸡蛋加一汤匙温水搅拌好
-
步骤4/8
点击查看大图
鸡蛋和番茄燕麦混合
-
步骤5/8
点击查看大图
盖上保鲜膜，用牙签戳洞，开水上锅，中小火蒸9分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
青菜焯水切细碎，蒸好的蛋羹
-
步骤7/8
点击查看大图
吃的时候青菜混入搅拌开即可
-
最后一步
点击查看大图
我家宝贝最爱的一款蒸蛋羹
1 我家宝还没开盐，所以没有加盐，要是自己家宝宝已经吃盐，可以加，要酌情！不要以自己的口感来，吃盐大会加重宝宝的肾脏负担。
2 一顿饭涵盖燕麦，番茄，鸡蛋，青菜，味道也特别好，虽然没加盐，大人吃也不会觉得难吃，甜丝丝酸溜溜，孩子特别喜欢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-28
番茄燕麦蛋羹的其他做法
番茄燕麦蛋羹的相关分类
番茄燕麦蛋羹的相关推荐
-
牛肉炖萝卜
4570158人看过 -
#我心中的冬日限定#⭐萝卜牛腩煲⭐
346164人看过 -
鱼香茄子煲
4872754人看过 -
辣椒炒海燕鱼干
52827人看过 -
家常豆腐
7482077人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#美极银鱼炒蛋
86082人看过 -
#一道菜表白豆果美食#红糖腊八粥
480766人看过 -
年夜饭菜单——满堂吉庆（老醋皮蛋）
568349人看过 -
【番茄燕麦粥】
13153人看过 -
减脂7
4101人看过 -
爽脆清甜！寓意新年暴富的好吃小炒保姆级教程！
6894人看过 -
水煮肉片
4549人看过
