祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)
浏览 25.3万 · 收藏 1528
将做法保存到手机
瘦身又祛湿,养生粥。用微波炉快捷方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
薏米炒熟至微黄有香味
-
步骤2/4
点击查看大图
赤豆(不是红豆),提前一晚泡上,煮时易熟
-
步骤3/4
点击查看大图
加所有食材两倍的水,微波炉高火20-30分钟(没有干山药片,我用了鲜山药代替。用高一些的容器,不然容易溢锅。视微波炉型号不同,自己掌握水量和时间哈!)
-
最后一步
点击查看大图
大功告成,祛湿效果棒棒哒!
小贴士
薏米祛湿但比较寒凉,炒熟后就不存在这个问题了,适合各种人群
一定注意用赤豆不是红豆,功效不同,赤豆消水肿
干山药片健脾益胃
小米养胃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-22
换个做法
祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的相关分类
祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的相关推荐
-
健脾养胃山药玉米排骨汤
15833100人看过 -
凉拌腐竹
4027044人看过 -
健脾养胃四神汤
103131人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿
393017人看过 -
宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养,健脾益智还养胃
121522人看过 -
别再吃普通的蛋羹啦,营养还能清热去火,这种鱼最适合这个季节!
2135039人看过 -
红烧排骨
30752517人看过 -
#打工人的健康餐#健脾养胃的山药疙瘩汤
215735人看过 -
#加油 英格兰#山药芙蓉汤,健脾又养胃!
202514人看过 -
#人人能开小吃店# 香葱火腿早餐饼
1463702人看过 -
#我的女神“饭”儿#10分钟搞定一锅健脾养胃的快手靓汤
194327人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
19003682人看过