减肥餐
浏览 68236 · 收藏 394
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
将所有蔬菜焯水,放好待用
-
最后一步
点击查看大图
鸡胸用盐、黑胡椒粉、料酒腌制待用,所有准备工作结束,放入锅中煎至两面金黄色就完成了,蔬菜摆盘,一顿美味可口的减肥餐就完成了.
小贴士
一般蔬菜可以根据个人喜好搭配,我尽量每天二天更换一次蔬菜,嘻嘻实在因为比较懒一次蔬菜我基本焯水备用二天的量,要注意天气热记得放在冰箱里哦,鸡肉我喜欢切成鸡块这样好入味,如果宝宝喜欢吃整块的也可以,至于搭配不搭配酱料,看你想怎么瘦,话说酱料我喜欢吃的热量太高所以我尽量不放,如果实在觉得水煮不好吃可以放点花椒油和醋,都要适量哦,不然白辛苦,减肥的路是漫长的,但是至少可以吃的开心一点,后面我会陆续更新更多款式的减肥餐,适合上班忙碌工作的你哟,因为十分方便快捷.
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-22
换个做法
减肥餐的其他做法
-
减肥餐
-
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
-
减肥餐必备!低脂时蔬鸡肉饼,好吃不长肉!
-
减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉
-
低脂减肥餐!清爽又好吃的三色炒虾仁!
-
上仙鱼豆腐-健身减肥餐!蜜桃爱营养师私厨为你配餐!
减肥餐的相关分类
减肥餐的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
296190人看过 -
减肥餐
182778人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#减肥餐
15606人看过 -
减肥餐
131356人看过 -
减肥餐
142955人看过 -
减肥餐
119204人看过 -
这样吃才能够瘦!一位减重20斤网友的减肥餐
343238人看过 -
健身.减肥餐
281087人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
887570人看过 -
#节后清肠大作战#零0⃣️基础减肥餐之鸡肉蔬菜水果沙拉!
135588人看过 -
#我们约饭吧##我要上首焦# 5分钟搞定的减肥餐
689077人看过 -
减肥餐
10082人看过