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胡萝卜二豆豆浆

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果蔬豆浆。入秋，胡萝卜开始多起来。然而，并不是所有人都喜欢它的味道。 胡萝卜富含胡萝卜素。据说，它溶于脂肪，与脂肪一起食用，才能被人体吸收。于是，胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤？白水煮一根胡萝卜咽下去，它在肚子就不会与肉油遭遇？脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜，肚子里的油花花见到它会躲到哪里去？ 不用油，胡萝卜可以怎么吃？打豆浆。真没有油么？大豆油出自大豆。在豆浆里，胡萝卜又如何与之屏蔽？
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
黄豆 35克
、
胡萝卜 2根
、
黑豆 30克
、
水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

胡萝卜尽量切成小丁，更容易被打碎而无残余颗粒。 打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-11

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