减肥食谱2番茄豆腐炖鱼片
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为了在减肥期间吃的美味健康又低热量，真是煞费苦心啊！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼切厚片（个人喜欢，我觉得要是太薄鱼刺不好吐），放姜丝，盐适量拌均匀腌制5分钟
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步骤2/4
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番茄切小块放在奶锅拌炒，减肥中，不放油炒的，如果想更香，可以放适量油爆炒
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步骤3/4
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番茄已经熟透后，倒入开水没过番茄，水滚后倒入嫩豆腐
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最后一步
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番茄豆腐汤滚后，倒入鱼片，搅拌一下，焖炖3分钟即可！
小贴士
热量在350大卡左右，味道鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-03
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