健身小零嘴-燕麦球
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步骤1/15
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即食燕麦片,我放了250g
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步骤2/15
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放油
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步骤3/15
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放适量的花生酱入燕麦里
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步骤4/15
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准备2颗鸡蛋
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步骤5/15
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打
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步骤6/15
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柠檬切片 挤汁
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步骤7/15
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准备芝麻 芝麻量 可以根据自己喜好拿捏
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步骤8/15
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撒芝麻
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步骤9/15
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放玫瑰酱,适量 喜欢甜口 ,可以多放点
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步骤10/15
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搅拌,开始捏球
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步骤11/15
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捏球放入烤盘
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步骤12/15
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放入烤箱 ,烤制15分钟
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步骤13/15
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外出健身装袋子里
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步骤14/15
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咬一口 好吃到爆
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最后一步
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也可以当主食吃
1.加鸡蛋,放柠檬汁,调和腥味。
2.如果想要口感更好,放芝麻酱 可以放多点。
3.红糖也可以放上,酌情放你喜欢的料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-13
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