山药板栗排骨汤
没故事,广东人最喜欢煲汤,断药食补,让我们一起奔向健康之路
-
步骤1/3
点击查看大图
准备所有食材洗净、切好
-
步骤2/3
点击查看大图
下排骨山药栗子先煲,排骨其实要先焯水,然后从新加水,下姜和枸杞开始煲(我比较懒,除了鸡会焯水祛味和去浮沫,排骨都是直接煲,煲出浮沫再用大勺子滤出来的)
-
最后一步
点击查看大图
煲好加入适量盐和鸡精,五分钟后出锅完成。(前几天煲了个六味乌鸡汤,没上架,下次我会整理分享,希望各位喜欢)
1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
6.抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-05
山药板栗排骨汤的其他做法
山药板栗排骨汤的相关分类
山药板栗排骨汤的相关推荐
-
板栗排骨
225513人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅(万能肉馅)
912845人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1789498人看过 -
把子肉|巨巨巨好吃配上米饭香绝了‼️
598812人看过 -
虾仁煎蛋裙带菜豆腐汤
694263人看过 -
#福临门 福禄双全#红枣板栗排骨汤
112558人看过 -
红烧板栗排骨
38553人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11557944人看过 -
家庭版无淡奶油蛋挞
2652464人看过 -
奶香蛋挞
72513707人看过 -
酱肉包子
23055027人看过 -
板栗排骨煲
19784人看过