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披萨吐司盏，补钙补胶原蛋白

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我是王梅子

吐司面包买的是玉米的，打开包装一股玉米的清香排面而来，没进超市前本来是打算买全麦吐司，在配料表的对比下还是选择了玉米的，为什么选择玉米吐司呢？因为当拿起名称是全麦吐司面包看后面的配料表时，上面找不到全麦粉的字样，却清清楚楚写着麸皮二字，这不是晃子吗，就放下拿起了旁边的，这个配料表中排第一的是小麦粉，第二玉米粉，还不错，这样做为主食的面包就实现了粗细搭配。 中间加进了牛肉，高蛋白又补铁，又加了蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的豌豆、红椒，瞬间提升了玉米吐司面包的营养成分，上面放的芝士，让面包更有风味，吃出披萨的口感，如果家有挑食的孩子一定会喜欢上的，看上去迷人，吃起来美味，做法又超级简单，零失败。 披萨吐司盏 营养优势 1.粗细搭配：主食不在单一，粗粮细作，满足口感，提升了主食营养密度。 2.高蛋白：牛肉、芝士丰富的优质蛋白，补钙又补铁，能有效预防缺铁性贫血。 3.补充胶原蛋白：红椒、豌豆中维生素C能促进牛肉、芝士中的蛋白质快速合成胶原蛋白，从而让皮肤紧致有弹性。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
切片面包 5片
、
牛肉 80克
、
豌豆 100克
、
红椒 大半个
、
芝士碎 100克
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。 3.原创营养健康食谱，欢迎朋友们转发、分享、收藏、关注，世界和我都爱你！

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发布于 2019-01-05

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