颜色艳丽又不失清爽——【彩椒拌鱿鱼】

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这两天深圳史上少见的持续超高温，稍稍动一动就冒汗，我这难得病一次的人也华丽丽的热感了。喉咙疼、鼻塞、头重、、、、、、难受得要死，胃口更是差。可不吃不行啊，病了更要需要补充营养。大鱼大肉、热锅小炒啥的免了；病了喝点汤水应该不错，可没精力、也没时间做，我们就来凉拌吧。首次尝试将白灼后的鲜鱿鱼和彩椒再加上点青瓜来个大杂烩，按自己的想象调味拌起来，想不到味道还挺好，而且视觉效果极佳，颜色艳丽又不失清爽，又多了一道菜。也许是因为彩椒含有大量的VC，我这没吃药的人，第二天感冒居然好了很多，看来我不吃药多不出VC抗热感的决定是多么英明！

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

鲜鱿鱼适量

、

彩椒适量

、

黄瓜适量

、

葱适量

、

蒜适量

、

盐适量

、

生抽适量

、

白醋适量

、

糖适量

、

辣椒粉适量

、

麻油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鱿鱼洗净沥干水后，切小件；
步骤2/6 点击查看大图
彩椒切条，黄瓜切片，葱切段，蒜拍碎备用；
步骤3/6 点击查看大图
锅中烧开水，下少许盐，放入鱿鱼；
步骤4/6 点击查看大图
鱿鱼烫至稍卷曲，捞出沥干水分；
步骤5/6 点击查看大图
将鱿鱼、彩椒、黄瓜、葱、蒜全部倒入一个较大的容器中；
最后一步点击查看大图
调入适当的盐、生抽、醋、糖、辣椒粉、麻油搅拌均匀即可。

小贴士

1. 鱿鱼切花更好；（可我的刀工实在差，切得很差） 2. 担心鱿鱼不够新鲜，可用啤酒泡30分钟左右，泡好后用水清洗干净再做； 3. 注意鱿鱼不要烫得过久，以免肉质过老； 4. 搅拌的容器一定要够大，才好搅拌； 5. 生抽不需要太多，以免颜色过深影响品相。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-08-03

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