烤秋刀鱼

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秋刀鱼适量

、

辣椒粉适量

、

孜然粉适量

、

黑胡椒适量

、

海盐适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/4
秋刀鱼内外洗净晾干，鱼身斜刀划上几道刀口；
步骤2/4
刷上橄榄油，均匀撒上孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、海盐、稍稍按摩鱼身；
步骤3/4
烤箱开Broil档，中层放入秋刀鱼，每面烤5分钟（中途翻面）；
最后一步
取出吃前挤少许柠檬汁即可。

小贴士

1．秋刀鱼本身有少许咸味，如果腌渍鱼的调味粉里也含有盐分，记得海盐的用量要少，以免太咸； 2．喜欢更入味，可以多腌制10-15分钟,撒腌制粉的时候可以把鱼身弓起，使腌渍料撒到刀缝里； 3．烤箱的Broil档就是烤箱上层最大火力，烤的时候秋刀鱼会渗出少许水，要选有底的烤盘； 4．为了节省能源，可以同时串上几串蔬菜串一起烤，蔬菜串上刷油、撒胡椒粉、盐调味； 5．各家烤箱功力不同，原则上只要看到鱼身微焦、刀口裂开即可； 6．没有烤箱，用平底锅小火干煎也是可以的。

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发布于 2012-09-22

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