309大卡减脂晚餐（西红柿炒卷心菜、蒸紫薯、无糖酸奶+芒果）
晚餐一般吃得清淡就好，可以把今天没有摄入足够的营养补齐。
-
步骤1/5
点击查看大图
食材
-
步骤2/5
紫薯放锅中蒸熟，用筷子轻松就能穿透即可。
-
步骤3/5
点击查看大图
西红柿切丁，卷心菜切丝。
-
步骤4/5
点击查看大图
芒果切成小块放到自己做的酸奶（做法点这里）里就可以了，酸奶里虽然没有加糖，配上芒果丁后相当美味了，没有添加糖也能满足我们的胃口哦~
-
最后一步
点击查看大图
锅中倒入一点植物油，下入蒜末小火炒香，再转大火下入西红柿炒至软烂，最后下入卷心菜焯熟后加盐调味即可。
喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”，主要做低脂减脂餐和三餐营养搭配，小白带你吃出好身材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-25
西红柿炒卷心菜的相关分类
西红柿炒卷心菜的相关推荐
-
自制减脂晚餐
33757人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5542903人看过 -
#养生打卡#减脂餐
105754人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
460708人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2406162人看过 -
#美食新势力#减脂早餐—生菜包饭卷
2655124人看过 -
蔬菜鸡蛋汉堡
47887人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
315151人看过 -
春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝#元宵节美食大赏#
749199人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐｜水煎鸡胸肉｜蒜蓉娃娃菜｜糙米饭
187825人看过 -
减脂餐
897671人看过 -
孜然火腿土豆丁
4184314人看过
