是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

豌豆小方~宝宝辅食的做法

点击查看大图

豌豆小方~宝宝辅食

浏览 13.7万 · 收藏 640

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

豌豆 35克

、

杂粮米 30克

、

鸡蛋 1个

、

紫苏籽油适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
豌豆35克（去除豆荚后的豆子重），紫苏籽油适量、杂粮米30克、鸡蛋1个
步骤2/15 点击查看大图
将杂粮米淘洗干净，加入适量清水，上锅蒸20分钟至熟透，把杂粮米饭蒸熟。
步骤3/15 点击查看大图
将豌豆剥去豆荚，我称了一下大约是35克。
步骤4/15 点击查看大图
锅中烧开水，将豌豆煮5分钟。
步骤5/15 点击查看大图
煮一下之后，豌豆就很容易去皮啦~tips：豌豆一定要去皮，小宝宝吃才不会被噎到哟~
步骤6/15 点击查看大图
这个时候米饭也蒸熟了，取30克米饭来用。
步骤7/15 点击查看大图
将剥好皮的豌豆放入搅拌机中，加入米饭。
步骤8/15 点击查看大图
直接打入一个鸡蛋。
步骤9/15 点击查看大图
滴入少许紫苏籽油。
步骤10/15 点击查看大图
把所有食材搅拌均匀。
步骤11/15 点击查看大图
在碗底铺上烘焙纸防粘，把搅拌好的蛋糊倒入。
步骤12/15 点击查看大图
直接上锅蒸15-20分钟至熟透。
步骤13/15 点击查看大图
稍微放凉，就可以倒扣脱模。
步骤14/15 点击查看大图
切成小块，软软嫩嫩的，正好能让宝宝抓着吃！
最后一步点击查看大图
做法这么简单，姐妹们一定都能学会，不过还要多强调一下哈，这里是由鸡蛋帮助成型的，如果宝宝对蛋清过敏也可以换成蛋黄。不要额外多加水，避免小方不成型。如果担心的话可以稍微加点玉米淀粉，成型效果会更好哟~

小贴士

豌豆在食用时一定要注意控制食用量，豌豆多食容易发生腹胀，所以不要长期大量食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-30

换个做法

豌豆小方的相关分类

春饼汤圆棒棒糖马蹄苹果年糕更多

豌豆小方的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许