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补气养血五红粥

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叨叨姐姐

简单易做的五红粥具有补气养血、调理姨妈和美容养颜的作用。非常适合经常熬夜、手脚冰凉、姨妈紊乱的小仙女。在传统的食材上加了同样能补气养血的桂圆干和黑米，一起喝起来，变美美。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红豆 50g
、
花生 30g
、
红枣 8颗
、
桂圆 8颗
、
枸杞 2g
、
黑米 20g
、
红糖 5块
烹饪步骤
小贴士

1.经期不宜喝； 2.不宜天天喝，一周2-3次即可； 3.红糖要选择纯真红糖，不要买成赤砂糖哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-10

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