低卡瘦身海苔沙拉
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
生菜
100g
、
煮蛋
1个
、
紫甘蓝
3片
、
黑胡椒
适量
、
橄榄油
1勺
、
千岛酱
适量
、
胡萝卜
适量
、
番茄黄豆酱
适量
、
海苔
适量
、
吐司
适量
、
西兰花
适量
、
秋葵
适量
、
番茄
半个
、
彩椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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鸡蛋、西兰花、胡萝卜用模具切片煮熟,秋葵、紫甘蓝过热水、吐司切片。
-
步骤2/4
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切好各食材,煮好后配色摆盘。
-
步骤3/4
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放番茄黄豆酱、挤千岛酱、撒黑胡椒和海苔。
-
最后一步
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完成早餐~是不是很简单呀?
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-27
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