多元营养美食-凉拌菠菜
分分钟就光盘的健康营养美食,色香味俱全,口感香滑,为了全家人的健康做起来。
-
步骤1/7
点击查看大图
菠菜洗净在开水中煮1分钟,捞出放入盘中放凉后挤出8成水分。
-
步骤2/7
点击查看大图
黑木耳泡发好后洗净在开水中煮1分钟捞出放入盘中备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡蛋打成蛋液后,锅内放少许油,小火烧至5成热时倒入蛋液,拿起锅轻轻地转两圈让蛋液形成薄饼状,翻面出锅。
-
步骤4/7
点击查看大图
把摊好的鸡蛋薄饼对折一下切成条状待用。
-
步骤5/7
点击查看大图
蒜和红尖椒切碎粒放入小碗中,烧半汤勺九成热的油浇入碗中搅拌均匀,再加入2勺酱油、2勺香醋、半勺芝麻油、盐和糖搅拌均匀成酱汁。
-
步骤6/7
点击查看大图
洋葱和胡萝卜切细丝,芝麻炒熟,把盘中的主料拌匀后,将酱汁均匀浇在盘中,再撒上芝麻,营养丰富,色香味都挺棒的凉拌菠菜就做好了。真好吃
-
最后一步
点击查看大图
好吃为自己赞一个
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-28
凉拌菠菜的相关分类
凉拌菠菜的相关推荐
-
青椒土豆丝
85480人看过 -
糖醋茄子
20775169人看过 -
#网红美食我来做#糖醋虎皮青椒
5340681人看过 -
香甜炸果果
77216人看过 -
千张肉丝 | 最家常的豆腐皮,比山珍海味更解馋
2775750人看过 -
凉拌东北拉皮
37813人看过 -
芹菜饺子
59249人看过 -
芹菜猪肉馄饨
97021人看过 -
泡娃娃菜(多头菜或抱子芥)——嘎嘣脆爽好滋味
115715人看过 -
#美味开学季#饭搭戏东北鸡蛋酱
241310人看过 -
鲜贝露春日尝鲜+凉拌手撕包菜
27811人看过 -
青椒土豆丝炒西红柿
47557人看过