day5的早餐
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最近猪肉涨价，那就多吃牛肉吧，吃牛肉长高高
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.提前几分钟把牛排撒上黑胡椒和盐2.锅烧到冒白烟，牛排每面煎2分钟左右，要大火3.静置牛排会出水，把水倒掉4.准备蔬菜水果，营养均衡
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最后一步
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1.挖空太阳南瓜里的籽2.把鸡蛋加牛奶倒进南瓜里3.蒸熟就好
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-15
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