蒸鸡腿
鸡腿营养丰富，含有维生素、脂肪、烟酸以及钾、磷、钠、硒等成分。并且其蛋白质含量比例较高、种类多、消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。不仅如此，鸡腿肉中还含有对人体生长发育有着重要作用的磷酯类物质，它是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备新鲜的鸡腿，清洗干净；
-
步骤2/7
点击查看大图
加入少许食用盐、酱油腌制片刻；
-
步骤3/7
点击查看大图
锅里加入适量的清水煮沸，放一个蒸架；
-
步骤4/7
点击查看大图
把腌制好的鸡腿放进去；
-
步骤5/7
点击查看大图
盖好盖子大火煮沸后转中小火蒸15分钟左右；
-
步骤6/7
点击查看大图
蒸好的鸡腿鸡香四溢；
-
最后一步
点击查看大图
放了一会颜色有点变深了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-30
蒸鸡腿的相关分类
蒸鸡腿的相关推荐
-
蒸鸡腿
7279人看过 -
酿苦瓜
9775人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 冬瓜蒸鸡腿肉
189127人看过 -
葱 油蒸鸡腿
458219人看过 -
#妈妈手中的安心味#清蒸鸡腿
78295人看过 -
#冬季滋补花样吃法#番茄丝瓜鲫鱼汤
125877人看过 -
4分钟教你用超市买的普通牛肉，煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排
4242721人看过 -
蒸鸡腿
74692人看过 -
虾滑番茄汤
81447人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤
10584178人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
3055691人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7098574人看过
