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胡椒玉米粒的做法

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胡椒玉米粒

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玉米本身属于一种粗粮，它含有的营养成分非常丰富，它的维生素e非常多，可以对抗氧化，消除颜面部位的色斑；而且里面的硒元素可以防癌、抗癌；里面的脂肪可以增强人体的免疫力、促进新陈代谢；含有的维生素a可以改善视疲劳，而且可以保证皮肤水润程度；维生素b族可以营养神经，预防口腔溃疡；其中的钙离子可以增加骨骼的强度；玉米中的纤维素可以促进肠道蠕动；改善便秘。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

玉米 1个

、

鸡蛋清 1个

、

淀粉 2勺

、

胡椒粉少许

、

玉米油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
选择一个玉米，清洗干净后摘出玉米粒
步骤2/9 点击查看大图
在玉米粒中倒入一个蛋清(也可以整个蛋)
步骤3/9 点击查看大图
加入2勺淀粉
步骤4/9 点击查看大图
充分搅拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
多功能锅通上电，倒入玉米油烧至7成热后倒入玉米粒摊开
步骤6/9 点击查看大图
煎至成形
步骤7/9 点击查看大图
再撒上白胡椒粉
步骤8/9 点击查看大图
炒均匀即可盛盘
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成品图

小贴士

我用的ACA多功能锅，非常的方便，易清洗，仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-15

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